赛事资料 - 江南100系列赛 - 在江南遇见非凡的自己

赛评 ▎跨过终点线即是起跑线跨过终点线即是起跑线—2016江南100训练营第二季背靠背随笔作者：WEI·JH “越江南、悦非凡”来自江南100体育文化公司的训练营宣传口号及其理念，如江南烟雨般渗透我的脑海，遂提取搁置已久的越野鞋，反复摩挲鞋底的三角鞋钉，默默盘算时间和行囊。 一、天遂人意，阳光普照越野跑者。本次训练营为背靠背两日赛，2月27、28日，天气晴朗，气温6～20度，微风，AQI优良，为活动创造了极佳的天气条件。首日，赛事总监农民CPA鸣枪启航，75名越野跑者身披金色晨曦从宁静的栖霞坑村落出发，步入山林赛道。比赛前半程的阳光是温润的，一如跑者的微笑，有大神的轻松、有新人的兴奋、有年轻人的朝气、也有年长者的释怀。无论在飞速下坡时，还是在艰难上坡时，阳光披在身上的跑者充满了力量，使其更快地堆积里程；峰回路转，阳光看在眼里的跑者被赋予希望，使其坚强地堆积信念。比赛后半程的阳光是焦灼的，一如跑者的脸颊，有不断的汗珠、有结晶的盐末、有日晒

农民CPA 2016-03-04 14:49 38770

不负春光不负爱—江南100超马训练营第二季圆满落幕不负春光不负爱—江南100超马训练营第二季圆满落幕摆脱去年每逢比赛必下雨的“魔咒”，江南100第二季超马训练营背靠背迎来艳阳天。2月27日Tecnica—江南100超马训练营第二季如期举行，来自厦门、杭州、上海、浙江等地75位跑友报名参加此次背靠背两日训练赛。选手领取戈壁之眼、签到赛前热身Are you ready？GO!蓝天白云，江南山水苔藓土路破损的碉堡乱石岗即将开放的樱花林竹林小道高山防火道能想到的越野路线这里都有第一日赛起于栖霞坑终于西湖头选手和工作人员入住仰天湖名宿，地道的农家宴以及赛事分享会潘哥为大家唱越剧DJ运动康复的小向老师为大家分享跑步恢复经验夜幕降临星河璀璨欢迎来四明山看星星第二日赛起于仰天湖终于樱花之乡杖锡山间木子李已开4月16号，漫山遍野的樱花赛道你，准备好了吗昨天还在赛道上拼搏的上海姑娘，今日成为了终点义工，为大家服务这神秘的图案，有人知道是什么吗终点美厨娘坐镇，好吃的怎么会少提前备好的热粥、面食、汤类、

农民CPA 2016-03-03 12:54 27960

赛前通知—Tecnica-第二季背靠背江南100超马训练营亲爱的参赛选手：非常感谢您报名参加Tecnica-江南100超马训练营—第二季“背靠背”，所有工作正在有序筹备中，敬请期待2月27、28日的精彩赛事。号码簿查询：所有参赛的选手的号码簿已公布，请登录江南100系列赛官网（http://jn100trail.com）或者点击下面阅读原文，在“查询成绩”一栏输入你本人的姓名或身份证号进行查询如有问题，请及时给我们回邮件hszhu@jn100trail.com参赛包领取：参赛运动员于2016年2月26日9：00-20：00到蚂蚁（18658288966）运动精品店环城西路北段161号（澄波街路口宁波银行隔壁）报到，需凭本人身份证，签署活动免责声明，领取参赛包。如需请人代领，需出示代人及参赛人员两张身份证或其他身份证明及提交两人身份证复印件。现场需要交100元押金，活动结束后于终点退还。注意说明：27日早上5:50，各选手请于各自选择的乘车点上车，为了赛事正常进行，很抱歉对于迟到选手，我们将不做等待。此处赛事GPX轨迹已上传赛事官网，请点

农民CPA 2016-02-24 12:35 23340

第二届“醉美樱花”女子半程马拉松即将启动报名 “醉美樱花”女子半程马拉松，2016年即将起航，快来这里找到最美的自己。2015年上半年国内的女子马拉松并不多，而我们在宁波章水举办了浙江首个樱花为主题的女子半程马拉松。人数并不多，仅仅只有500个名额，但是整个赛事就像其樱花主题一样小而精美。首届赛事半程组冠军由来自山东的知名跑者顾怡雯（1:33:51）夺得，亚军是崔丽岩（1:34:00），季军是谢佩华（1:35:09）；迷你组冠军和亚军分别是施罗西（22:35）和陈鑫鑫（25:38）两位均是宁波大学在校生，季军是沈祎妮（26:21）；首届赛事颁奖名次取前20名，使得更多美女能够站在领奖台上。当然，荣誉并不仅仅只是献给颁奖台的美女们，还有更多奔跑在路上，坚持到底，完美冲线的你们。胜利的拥抱，有时候比奖杯更有价值。好的赛事是一起分享快乐，而快乐是所有坚持在岗位上的义工们是所有奔跑在路上的兔子们和所有冲向终点的选手们共同创造的2016年4月9日准备好在“醉美樱花”女子半程马拉松找到最美的

农民CPA 2015-11-17 16:07 394313

江南盛宴，即将开启—江南100km越野赛江南盛宴，即将开启在江南遇见非凡的自己2016年首届江南100-樱花宁波越野赛于2015年12月5日开启报名。你准备好了吗？2015年浙江成为举办马拉松赛事最多的省份，而各式各样的百公里越野赛也全国各地遍地开花。然而我们并不着急，慢工出细活。  江南50km越野赛2015年3月22日作为江南100的前身，我们在四明山举办了江南50km越野赛。来自杭州、上海、北京、台湾等多地选手参加了此次赛事。古道，竹林没有什么比这更适合越野的了升级2016我们决定将赛事升级，扩充到100km。于是就有了江南100-樱花宁波越野赛赛事将于2015年11月22日开放报名报名网站:江南100系列赛（www.jn100trail.com）神秘面纱即将揭开敬请期待

农民CPA 2015-11-17 16:21 28820

义工专栏 ▎苦瓜：用镜头记录成长苦瓜是江南一百义工团队的老成员了，从江南50k坚持到现在。先来张自拍苦瓜爱骑行，曾骑车去西藏，虽然一到冬天就懒得动了；烧得一手好菜，首先喂胖的是自己；喜欢拍照，12年开始玩的单反，苦瓜玩单反的理由很简单，纯粹是想记录下今天发生的点点滴滴日后好回忆。让我们一起了解连自拍照也能拍得这么一本正经的苦瓜。江南一百&苦瓜江南一百：“苦瓜”是个好外号啊，一下子就被我们记住了，这个外号有什么故事吗？苦瓜：我很早以前叫苦瓜，那时候叫光皮儿的苦瓜，的确也想不起来为什么会那么取名，后来嫌名字太长就叫苦瓜，时间用的挺久的，就变苦瓜精了。江南一百：给人的感觉你挺爱玩也很会玩，性格也幽默。苦瓜：哈哈，我比较爱玩比较喜欢自由，旅行也是最喜欢的，到处走走可以认识很多朋友，也可以吃到很多好吃的，其实我更在乎吃，爱吃是一种态度，爱吃挺好的啊。至于我的幽默嘛那可是天生的。 义工年会大展厨艺江南一百：怎么加入到这个团队的

农民CPA 2016-01-27 12:23 25250

义工专栏 ▎千千：和有情人做快乐事不知大家是否还记得10号测试赛和老公一起牵手跑向终点线的千千美女，那场景真是亮瞎了众多单身汪的眼睛啊。说起10号测试赛，小编还要代表江南一百再次感谢千千，那天所有的义工被不靠谱的司机绕了2小时的圈，出发得比选手早到得比选手晚，好在随老公早到的千千在起点帮忙布置场地准备物料，才没延误发枪时间。千千的第一次义工经历要追溯到926海上明月，同样是老公跑步自己义工令人羡慕的夫妻档。看着他们幸福地一起跑向终点线，小编就想起了一句话：和你一起参加越野赛，在蓝天白云下、山河大地间奔跑，就一口气拥有了人生中最爱的三件事：越野，山川，还有你。崔绍芬，网名千千，爬山、徒步、跑步爱好者，江南一百义工团队成员。有一颗年轻不服老的心，也有一个愿意和她一起疯狂一起嗨的家庭。江南一百&千千江南一百:能跟大家聊一聊第一次海马做义工的经历吗？千千：那天说来真的是很巧，也幸好有热心的蚂蚁，我本来是因为老公去参加海上明月马拉松，去

农民CPA 2016-01-19 22:57 32205

如何在众多妹子中脱颖而出其实不是主办方摄影师不给力，而是你没掌握比赛的混照技巧。作为一个赛事组织者，经常要与摄影师讨论比赛时如何制作有效的拍摄方案，以确保能够至少给每一位选手一张好的照片。以下是关于主办方的一些要求和混照技巧的一些总结。每一次赛事，选手和天气是你没有办法挑的，但是在制作拍摄方案时都会对自己提出以下要求。1、要有出色的摄影师2、要有很多出色摄影师3、要有很多出色且会修图的摄影师4、要选对地点做到以上几点其实是远远不够的，更多的是需要选手去配合。从选手角度出发，做到以下几点应该能混到几张不错的照片。一、冲冲冲、让让让赛道和摄影师并不是你一个人独享的，一般越野赛中，主办方会考虑到摄影师的拍摄水平会随着工作时间的增加而下降，所以为了出好片，大部分摄影师都会集中安排在赛道前三分之一路段。而在赛事出发的前一段大部分选手是会堵车的（15年UTMF也是堵得一塌糊涂），所以为了混张好的个人照，相信我，早早存包，早早上好厕所

农民CPA 2016-01-21 16:37 21990

鏑木毅教你跑越野（二) 鏑木毅教你跑越野（二)本文继鏑木毅教你跑越野（一)，详情点击http://jn100trail.360paobu.com/article?id=5935&mid=6118③陡坡奔跑利用蛇行跑让陡坡变缓。在陡坡奔跑感觉费力时,请有意识地选择线路，采取蛇形跑法。这样做的好处是坡度会变缓，使得在严峻的陡坡也能和缓坡一样奔跑。选择蛇形跑法的时机（次数），取决于倾斜的角度，越费力的陡坡，就选择越细长的线路。对不擅长爬坡和肌肉力量不足的跑者，一定要去学习掌握这种跑法。越野跑往往道路狭窄，当没有空间用蛇形跑法时，对于那些高水平的跑者，一般推荐直线路径上坡的方法。虽然此跑法能够快速奔跑，但是对于小腿肌肉的负荷会比较大，所以请务必明确自己的脚力和体力。两种跑法共同点：1、尽可能选择稳固的地方作为落脚点2、把身体重心往前，变换使用向前倾倒的力量帮助前进。3、重心移动的时候，请不要用力蹬地，留心采用蜻蜓点水似的落地方法进行奔跑。4、为了更好地获取平衡

农民CPA 2016-01-09 09:51 45560

Tecnica-江南100超马训练营第一季线路介绍起点位于宁波市龙观乡南苑五龙潭度假酒店东边300米处广场第一段介绍:五龙潭牌坊-观顶湖大坝，路程约3公里，全程爬坡，海拔从50米上升到541米，路况主要是山林古道从五龙潭牌坊开始起跑，起点海拔高度50米整条赛道间隔大概一百米左右会有一个黄色带logo的飘带指路，碰到复杂路况请沿着记号前行竹林松林古道出了古道是比较平坦的一段路然后是1公里古道跑到公路这里，海拔是550米，沿着公路往前跑沿着公路跑500米到达观顶湖水库大坝，右转沿着观顶湖大坝跑，此处海拔541米第二段介绍:观顶湖大坝-遮坑村，路程约3公里，路况是古道夹杂公路，比较平坦，海拔在560-660米之间起伏沿着观顶湖大坝跑过了大坝后沿着水库边的越野路的前进过了水库后有个路口，右方向进村子穿过村子出了村子的路口，直行再500米后，按地上箭头指示，左转进入越野道1公里的竹林和树林，海拔从580到660米出越野道看见公路左转，前面竖着路牌，这里海拔是660米，往前跑跑200米后，左转进入

农民CPA 2016-01-13 13:54 36750

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