目前一共参加了大约50多场越野赛，印象最深刻的应该是17的喀纳斯和去年的江南百英里。因为17年的喀纳斯是我首次参加百英里的比赛，对我来说比较有意义吧。而去年的江南百英里是我跑错路最多的一次，历经了数次的领先迷路被反超，最后一次迷路是在130多公里，也是我萌生退赛念头最多的一次，全程由于迷路大概多跑了7-8公里吧，觉得有点遗憾。

跑越野之前我是喜欢登山的，早年攀登过四姑娘山二峰和哈巴雪山这两座初级雪山，2012年和战友准备攀登西藏启孜峰的时候遇到了一些问题，最终放弃攀登，止步于4800米噶咯寺。从那以后我就开始选择越野跑这项相比登山更大众化一些的运动。越野跑对我来说最大的吸引是同样可以像登山一样近距离地接触山野，亲近大自然，通过在山间的快速穿行去感受山林草木河流小溪的气息，也可以通过奔跑当中双脚和泥土岩石的接触去渗透和释放平时生活和工作中堆积的一些杂念。因为在奔跑的过程当中可以集中精神放空大脑用完整的时间专心去做这一件事情，对精神上是一个很大的放松。我觉得越野跑更多的是人与山野的一种互通和交流，我们承受肉体上的疲惫不堪甚至是伤痛，彻夜不眠不休的奔跑，所探寻的就是踏过终点那一刻得之不喜，失之不忧得精神享受。

因为最近一直处于休假状态中，比赛的间隙我都是在家里陪孩子的一个状态，溜溜娃，陪着去去游乐场，钓钓鱼，以逸待劳，以这样的一种方式恢复身体吧。当然每次比赛回来也会进行一些恢复性的低强度慢跑和按摩理疗和针灸，因为右腿膝关节一直有些积液水肿，还处于一个恢复期，这次连续的五场比赛都跑得比较谨慎，有四场都带了手杖，只有济南50K那一场因为后30公里第二名跟的一直比较紧，我最后也是拼尽了全力。

今年受邀来参赛，更多的是想弥补去年失误造成的遗憾，给自己一个交代，看看自己在不迷路的情况下能够跑出一个怎样的成绩。但因为济南越野赛回来出现了感冒症状，以至于周四的早上才最终决定来参赛，能站在起跑线上也是做了很大的心里斗争。

说到强制装备，我觉得这次江南百英里提出的理念“不设限 无所畏”，并不是鼓励大家不带强制装备，轻装上阵。越野跑是一项高风险运动，我们也都是成年人，我们也清楚免责申明，决定站在起跑线上的那一刻起，首先要做的就是对自己负责，为自己的行为负责。

对于这次夺冠和刷新赛道记录，赛后我并没有太大的情绪波动，因为我个人觉得，每次比赛你所取得的成绩其实就是你平时训练效果的最直观体现，我取得的成绩和我付出的努力一定是成正比的，我个人的理念就是用平时训练的一个心态去参赛。

最大的感悟是通过年复一年的赛事洗礼，比赛当中心态发生的变化，奔跑速度快了，但心态却慢下来了。

我的儿子现在刚刚两岁四个月，这次休假结束也是专门把孩子接到了身边，作为父亲我还是想挤出尽可能多的时间去陪伴和参与到孩子的成长阶段，考虑等孩子再大一点了，尝试带他出去感受一下越野赛的氛围。

接下来柴古比赛结束后，大概会有三周左右的休赛期，6月之前也并没有安排强度太大的赛事，这段时间正好休整一下，复查一下右腿关节的恢复情况。对于目标，其实每次比赛我都是在安全完赛的前提下，尽可能的早点回到终点，对自己负责，才能跑的更远更久。