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江南100英里越野大赛

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你需要知道的装备那些事 [复制链接]

农民CPA | 2016-01-06 10:54 1780 1

  江南100-你需要知道的装备那些事

作者:鸟叔


  有幸与80等大神在12月05日一起测试江南100赛道。那天的突变天气,让大神们都经受了小小的考验,有个别甚至出现轻微失温的情况。虽然正赛是2016年4月樱花灿烂时,但执着而严肃的赛事总监农民葛海标先生表示还要在赛前测试几次,多找问题,所以从现在到正赛期间,装备是不得不重点笔墨的一项。


    出发当天有点小雨,很冷,在宁波的天气预报也是小雨。但到了起点雨变小了,让人误以为雨会变小甚至停雨的趋势。大神们都穿上了防风衣,只有我和海标、熊熊穿上了防雨的外套。临到宁波的前一晚,我带给了80大神一件引擎鸟越野版GTX黑胶冲锋衣,因为只有210克,刚刚好到国际越野赛事强制装备的边际重量,而且超轻的可压缩设计,占用空间小,他一开始没穿,就塞在腰包里。大神们就这么在凄风细雨中起跑了。



     一开始,80和徐晓黎一路带前,我紧随其后,因为都是同龄人,我们不约而同地想起了香港的那首歌,断断续续地哼着烟雨凄迷那句歌词。偶尔回头,已经不见后队的影子。上坡的人工铺装石头步道不算滑,因为这是驴友经典路线的缘故,经常被踩踏的石头没有青苔,而且是石头路和土路间或交替,跑起来也挺爽。但到下坡的时候,因为80大神肋骨伤未愈,比较小心,结果徐晓黎蹦蹦跳跳的不见了踪影。我和80大神讨论一下,一致认为,这样的路段下坡,厚底的鞋容易崴脚,动作不灵便,底平密齿小齿的鞋底比较适合,当然鞋的包裹性和鞋带的系法很关键,确保锁住脚腕,脚趾不顶鞋尖太重要了,在测试结束后,我们大家都脱鞋烤火的时候发现,大神们的脚指甲都不同程度的黑,而只有我的脚指甲一片鲜嫩。



    特别要指出的是,江南100个别赛段是在茂密的草丛和高山竹子丛中跑过,防刺穿的越野鞋非常有必要,有个别选手为了追求速度而选择细牙的虎走等路跑鞋,在这个赛道上是很危险的,部分路况如下图:



    我和80跑了不短的一段路,让我叹服的是,80上坡如履平地,坦克一样前进。我习惯了上坡走下坡跑,这次实实在在地跟80学了一回上坡跑。


     到了大约18公里处,雨和雾都开始加大,我已经早早地穿上了防水的引擎鸟冲锋衣裤,80大神也有点受不了,终于从小小的腰包拿出防水冲锋衣,后来按他的话,这件引擎鸟超轻越野冲锋衣简直就是他的救命神衣。在山上尿的尿都差点冻成冰挂,而且风、雨、雾交加,迷路和湿滑,特别是失温情况下迷路会让人非常绝望,这时如果没有正确的装备是很危险的。



    大家或许会奇怪,为啥鸟叔的裤子有个这么大的拉链开口?其实,山地局部天气变化很快,即便是雨天,也是这山雨来那山晴,我们不可能一会穿一会脱防水裤子,特别是脱裤子往往要坐下来脱鞋什么的,很不方便。所以我设计这个越野版裤子的时候选择了使用超大开口的透气拉链。小雨或没雨的寒冷条件下,开拉链散发热气即可,不需要在比赛过程中穿脱浪费时间。另外再好的防水透气面料,透气都不如来个大开口实在。



    我特别放了海标兄这两张照片,大家或许能看出一些细节。前后两张都有越野背包,区别在于第一张背包在外套的外面,而第二张相反,背包在外套的里边,略显不好看。但其实正确或者说相对合理的穿着是第二张。


    较早之前,海标兄在我这里订制了这件引擎鸟越野版冲锋衣,但经他的测试,电话里告诉我冲锋衣里汗水还是比较多,停下来立刻很冷。我当时不知道海标兄的穿着方法,只好说等见面再讨论。当我们一起在测线起点的时候,我才发现他的穿着与我完全相反,于是我立刻纠正过来,所以有了第二张胸大图。


    大家都知道,再好的防水冲锋衣在大暴雨面前都很脆弱,再透气的冲锋衣常有人是外面下着雨里面水滴滴。其实,如果大家掌握正确的穿着方法,这些情况都是可以得到明显改善的。我们知道的雨伞的材料,估计是最差的防水材料,甚至是不防水的材料,但为啥雨伞防雨?如果有露营经验的同学应该知道,帐篷大多有内外帐,而且内帐和外帐都有空气通道距离。如果外帐和内帐粘在一起,第二天起来即便没有雨的天气,帐内也会是湿漉漉的,为什么呢?首先说雨伞,它的防水不是靠面料的防水能力,主要靠的是雨伞的张力把水泄掉。所以如果越野跑的时候,一件松紧合适的防水外套,穿在越野背包外面,外套与身体减少接触,与背包之间的支撑形成一定的张力,这样会明显加强外套的防水能力。另外关于透气,保持外套与身体之间有空气通道不但保暖,还可以让身体的热气通过通道散发出去,最大程度地减少汗水堆积。


    所以越野版的冲锋衣裤不但要超轻、可压缩、装载轻便,还要松紧合适,不是大了就好,也不要过度追求修身而无法容纳一个越野背包在里边。


    江南100的赛道在正赛之前还要进行2到3次的测试,还会在寒冷的天气中进行,遵循上述的装备方法还是很有必要的。


    正赛时间在4月,满山遍野的樱花和映山红是江南100赛道的标配,古村落参天古树偶尔遇见,6000+的赛道,会让大家虐与美并存。4月可能会比现在的冬季温暖,但雨和风寒还是要防的,一件超轻越野版的冲锋衣可能还是要背的,一件超轻越野版的皮肤风衣是必要的,复杂的技术路况需要一条可以保护膝盖的压缩裤。引擎鸟专门针对越野环境设计了超轻越野皮肤风衣。




    只有110克的越野版皮肤衣去掉了一切多余设计,包括口袋,因为在越野条件下,背负装载更多依赖越野背包而不是衣服本身的口袋。但引擎鸟越野版的皮肤风衣,1)使用微皱的低弹尼龙面料,即便与皮肤接触也保持与皮肤有间隙而不封堵毛孔散热;2)专业的越野跑剪裁,在包容越野背包的同时保证有合适的松紧程度;3)超轻超压缩性能,可以容纳于背包任意角落,甚至是腰包;4)合理的反光条设计,发光条在胳膊偏下后侧,避免了背包的掩盖,而且能在运动中有轻微的摆动,确保在灯光中不同的角度反光;5)背部透气防风横栏,确保在运动过程中通过运动挤压把热气散发出去,减少积汗。


    第二张皮肤衣的照片中,大家可以看到我的引擎鸟压缩裤,在确保膝盖轻松灵活的前提下,1)黄绿色部分加压,保护膝盖两侧的肌肉、韧带;2)张紧大腿外侧肌肉外部代偿;3)对小腿肌肉加压保证血液回流。江南100的赛道6000+的虐不说,部分路段的荆棘草丛会让那些穿短裤的跑者血痕斑斑啊,所以请谨记长裤。


   另外的细节,大家可能会奇怪,为啥在南方的越野也要穿戴防沙套。其实,这是我经过多年户外和越野经验总结出来的最实用简便的鞋套。使用针织防泼水透气面料,轻便柔软灵活,在不影响奔跑运动的同时,保证可以趟泥巴,趟草丛,防刮、防泥、防沙砾。但粉状沙漠地带此鞋套不适应,这里特别说明哈。


至此,我们不妨总结一下,江南100的赛道装备:

必备系列:

1)防风衣;

2)快干衣加长裤,建议长压缩裤;

3)头灯及备用电池

4)救生哨;

5)救生毯;

6)越野水袋包,1L以上的水或饮料;

7)紧急备用梁;

8)手机。


建议装备:

1)登山杖,6000+,你看着办;

2)防水超轻冲锋衣,我不管什么季节都带;

3)鞋套;

4)袖套;

5)自拍神器,这样美得让人思春又虐得像狗的赛道,没有自拍留念,你去那里干嘛?组委会有摄影师,但最艰苦的赛段也是最美丽的赛段,别指望摄影师啊。


  最后用80大神一句话,大神们都喜欢蓝色啊,哈哈。引擎鸟定制高端羽绒,让你赛后舒适温暖胜过美女帅锅的拥抱,信不信由你,嘎嘎。写那么多,不做广告对不起自己。

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