有这样一个传奇跑者，他先是在硬石一百种被闪电击中（有惊无险，最终夺得赛事季军）、接着在训练中掉下80米悬崖（因为戴着头盔最终导致轻度脑震荡，背部脊柱骨盆多处骨折），但他最终从意外中重新振作，坚持训练，几个月后再一次出现在了越野赛道上。他就是始祖鸟运动员Adam，2018年还曾来中国丽江参加过比赛。
当然，我们今天要说的是另外一个传奇跑者，中国籍选手高碧波，网名阿皮熊。也许你对她还不够熟悉，但你或许也曾看过她《鬼门关走一遭》的故事：2017年波士顿马拉松，高温突至，为了冲击PB的高碧波定速巡航，结果在最后两公里，大脑出现幻觉，脚步踉跄。终点前几百米，被志愿者架着过了终点，然后直接被按进冰桶进行医疗急救。万幸的是最终从鬼门关逃离！
高碧波，第一个完成美国100英里大满贯（Grand Slam of Ultrarunning）的中国籍同时也是华人女性，2018年大满贯挑战女子第一（四场100英里总时间99小时38分，全场第三），创造了中国跑者征战国际越野赛的历史。
但往往就是这样的教训点醒了她，这一番鬼门关的经历也让她更加懂得科学训练和比赛的意义，懂得理性追求目标的重要性。
对于高碧波而言，那一天之后她仿若新生。客观地说，马拉松、超级马拉松历来是一项有着风险的运动，这一点从人类马拉松的起源便不难看出。而科学高效的训练、丰富的实战经验、恰当的心里预期及暗示，都能够让自己从容地面对比赛之中各式各样的困难与挑战，即便意外不期而至，但老司机总能够化险为夷顺利回到终点。
于是乎就在2018年，高碧波夺得了美国100英里越野大满贯女子冠军（总排名季军），在一众百英里超马疯狂发烧友中保持强势稳定输出，四场100英里总时间99小时38分，平均单场百英里完赛时间不足25小时，令人敬佩。自此，高碧波和先他一年夺得总冠军的跑者八零前呼后应，体现了中国选手在超级耐力赛方面的实力与意志。
如果你以为她是职业跑者，那就错了。日常里她是三个孩子的母亲，有着自己紧凑忙碌的生活，但也依然对跑步这件事情无比热爱。从2013年开始她爱上跑步并且一发不可收拾，迄今她已经完成超过10场百英里超马赛事，更是夺得过无数比赛冠军，其中还包括两场比赛的总冠军以及赛道纪录保持者。
除了日常里的汗水和付出之外，她是一个善于总结和乐于研究的人，她总是不遗余力地向跑友分享自己的比赛经历，也翻译了关于超马的相关书籍。当你翻看她的比赛经历时，你会发现这是一个实力超凡的大神，可当你停驻于她的分享和文字时，你又会体察到她细腻、温和的部分。
高碧波生活在美国，她所在的城市没有山，和无数的都市人一样陷入生活的漩涡之中，被各式各样的标签与身份捆绑，但这并未阻挡她对于奔跑与山野的热爱和激情，她根据实际总结了诸多日常准备和比赛的方法经验，并且乐此不疲地投入到一场场实战之中。
2018年，她在当年的上马跑了3小时00分16秒，2019年夏天又紧接着连续三周挑战了阿尼玛卿国际越野挑战赛、青海岗什卡越野赛、龙羊峡中国峡湾三场高海拔越野赛事，分别夺得两个冠军一个亚军，个中实力无须讳言。
“知行合一”这个词在她的身上得到了最好的体验，参加了中美两国不同风格超马赛事的她更加懂得如何高效地训练与比赛，参赛者和超马书籍翻译者的双重身份也让她有了更多的收获与启发。
相比于跑步群体，越野超马是更加小众的存在；相对跑步培训的成熟，国内超马训练营更是凤毛麟角。于是江南100团队无比荣幸地邀请到阿皮熊和我们一起开了一档栏目：江南超马研习社！打造一个科学严谨而温暖有爱的超马研习社平台，全方位帮助选手去科学高效的训练和享受比赛。使其成为越野超马爱好者跨越时空的一个“家”，互相陪伴，互相激励，互相学习，进而推广这项运动，让更多的人爱上这项运动 ，安全的畅享这项运动带来的挑战，满足和美好。
这档节目旨在用视频的形式以及社群互动的方式同大家交流超马训练比赛的心得与经验，在这个缺乏比赛的日子里，希望大家能够从栏目中汲取到一些方法与力量。而高碧波也将作为特邀嘉宾，同大家分享她丰富的超马经验，众多美国超马赛事的参赛经历也让她对江南百英里这样的美式赛道更有发言权。
针对今年11月举行的江南百英里，我们将推出每月一期总共八期的线上训练营主题，在接下来的每周五进行推送。每期都有不同的主题，其中包括心理建设、训练计划、专项训练、装备、营养和修复、受伤管理和比赛日的经验和策略分享，并根据主题通过文字和视频的形式，向大家介绍江南百英里赛道风景及路线， 并计划开展线下训练营，包括一些专项训练内容。
最近有部剧很火——《三十而已》，如同剧中所表达的一样，或许随着年龄的增长我们不得不拥有各种各样的标签与责任，我们会去适应这一切，正如我们无法决定一场比赛中各种不同的情况，但这不意味着我们就只能妥协与勉强，我们依然可以做好充分的准备，做好自律的自己，来面对所有的一切，从家庭、工作的漩涡中挣脱，去迎接自己想要的人生。
人生，不止而已！正如江南超马热爱不止的口号一样。真正的热爱就像一道光芒出现，他会穿过你生命里的无奈与平凡，而在那之前，你需要做好准备，坚持训练，学会总结，懂得从别人的分享中获得自己的思考。
欢迎感兴趣的朋友加入江南超马研习社线上班！
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高碧波和你一起！
热爱不止！
向北
| 2020-10-18 09:45
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