王洁君是浙江跑圈赫赫有名的“大神”，别看她在越野赛上崭露头角，在工作中更是雷厉风行的女强人，日常身份是浙江大华技术股份有限公司部门经理、大华党委党总支书记，而生活中，她也是普通的带娃一族，完美做到了越野工作生活三不误。

从2014年开始人生的第一个半马，王洁君就一发不可收拾的开始“奔跑”，首个百公里越野赛，Columbia168超级越野赛崇礼站，24小时超马……以超越常人的坚韧，“打卡”各项马拉松和越野赛。

她坚持以自己喜欢的方式去健身，保持健康的体魄，日积月累下来，她愈发热爱生活，做事也愈发高效。

尽管纯属是一名越野业余爱好者，但五年来取得的越野成绩却不容小觑。

“从小体育就好，大学时参加校运会800米能甩第二名小半圈。”但大学毕业后，王洁君和大多数人一样，变成了“一动不动族”，“最重的时候体重到了130斤。2014年觉得不动不行了，就开始去爬山，后来认识了一些跑友，带我进了跑圈。”

2014年8月，王洁君把跑步当成一件事来做，“想练就练，不想练就不练肯定不行，以前的基础还在，我记得我第一个月训练的跑量就到了200公里，9月份参加吉武越野赛就获得了18公里组亚军。”身体的变化给王洁君带来最直接的动力，“人的状态好了，也瘦了，坚持的动力就来了。”

杭州CHINA ULTRA100公里越野赛

Columbia168超级越野赛崇礼站女子第二名

11月第一次参加杭马，她就就跑出了3小时50分的好成绩，自此，身体中的跑步潜能被彻底激发，无限放大。从11月份开始，她就有意识地以赛代练，几乎每周都会参加比赛，越野彻底融于她的生活之中。

王洁君是金华东阳人,大学毕业后就进入了浙江大华技术股份有限公司工作,一直到现在。

在单位，王洁君有个名气最大的标签“大华16000人里最能跑的人”。

在平时工作中，俨然一副女强人干练的模样，在公司每天都在为了工作忙碌，而她从来不抱怨，每次都在认真努力地工作，保持着一颗积极向上的心态。

在她看来，坚持锻炼跑步可以提高精力，每天早睡早起有一个良好的作息时间，每天工作精神抖擞的样子，便是最佳的工作状态，所以她一直保持跑步的好习惯。

值得一提的是，她还将爱好融于了工作之中，将越野爱好传递给了更多同事们，在单位创立了跑步俱乐部，大华跑团已发展到300多人的规模，每周二会有组织专业团队带训，让更多的同事参与到跑步中，拥有健康的身体，快乐工作，健康生活。

此外，王洁君还是浙江戈友会的秘书长，2017年12月23日，戈友公益基金会联合浙江戈友会在杭州西湖举行一场为残健共融、支持身心障碍伙伴走出家门的马拉松——2017无障碍融合马拉松（杭州站）。王洁君希望通过公益，能让城市里的每一个人都能够享受城市带来的便利，更加有生活质量。

王洁君觉得，在单位有这么多志同道合的跑友，这种幸福感是收入无法比拟的。

工作跑步之外，王洁君更是一个五年级孩子的85后妈妈，工作、带娃也是她每天必须做的日常。

“我儿子今年五年级，我和所有的妈妈一样也得回家陪娃做作业。首先我是妈妈，其次才是跑友。”

工作、带娃、跑步怎么协调？王洁君说自己有“三条基本原则”。

第一条就是：不多跑。

“比赛这么多，自己也喜欢跑，确实心里经常痒痒，但我一般都会在年初给自己定好计划，最想跑的才去，绝不贪多，杭州的比赛优先。”王洁君说：“平时外婆会帮着一起带儿子，但她觉得孩子的教育肯定还是得最多依靠自己，去参加比赛前，需要协调工作和儿子的问题，我一般都会提前安排准备，当比赛和儿子的事发生冲突，肯定是儿子优先。”

第二条就是：最经济的时间去跑。

不是当了妈妈，就要彻底牺牲自己的生活。平时的训练是肯定的，当妈的时间有限，王洁君就选择有时候下班跑回家。“从杭州滨江跑回城西，王洁君把整个公司的人都惊呆了，没办法，其他大块的时间更没有了。如果要赶回家陪儿子，我就从一桥直接跑回家，距离17公里。如果时间相对多点，就跑到四桥，沿江边折返，再跑到虎跑路回家，是21公里。如果再跑到三桥，折返回家那就是30公里，根据情况，什么套餐都有。”

最后一条便是：带着儿子去比赛。

“以前儿子对运动既没兴趣也没信心，去年开化马拉松，我就带他去跑了5公里欢乐跑。很明显的是，跑完5公里，儿子的自信心增强了，那天回家，跟我说在学校第一次跳绳2000个，我都不敢相信。”王洁君分析道，“让孩子真实地感受马拉松的氛围，亲身体会那么多人的不放弃和坚持，这是对孩子最好的影响吧，比1万次口头说教有用。我在想，当孩子知道自己的妈妈能坚持42公里、100公里,他心里也会觉得很骄傲吧。”

对于这样一位工作跑步生活兼顾的85后妈妈来说，2014年是她的人生分水岭，跑步让她遇见更好的自己，不管是工作还是生活，都因为跑步而增添了更多色彩，对孩子来说，这就是最好的榜样，每个妈妈都应该成为“光彩照人的妈妈”。