王晓林，跑者八零，在越野圈已耳熟能详，从2013年开始越野跑以来，铸就了不计其数的辉煌成绩。截止去年，八零已经完成了上百场半马及全马以上距离的赛事，而他和江南100渊源深厚，作为选手跑了多届江南100，从五十公里到百英里，四明山水的秀丽风光和江浙地带的特色美食成为八零赞不绝口的部分，也因为他的建议，2018江南百英里才打造出了一条可跑性强的美式赛道，连续5届江南100越野赛+一次江南百英里测试赛的参赛经历，2020百英里越野赛将是八零第七次参赛，让我们来看一看这位百英里资深参赛者对这场赛事的建议吧~
/ 跑者八零战绩 /
2017年，第一个参加美国越野跑大满贯的大陆选手，第一次参加就荣获总冠军
2017年、2018年连续两届八百流沙战队冠军
2018年背靠背完成巨人之旅，八百流沙，珠峰135测试赛，三场极限越野赛；巨人之旅是目前中国选手最好成绩，八百流沙获战队冠军，珠峰135测试赛荣获冠军。
2019年珠峰135英里超级越野赛冠军
2019年fuji100冠军
连续六届港百小金人
越野是个大坑。
路跑赛，一般就是跑到全马，42.195就完了。再长还有12小时，24小时跑，但这实在太虐，而且枯燥，赛事比较少。
越野跑的玩法就太多了。先来个一二十公里的体验赛，感觉好玩；就来个50公里越野，感觉有点意思；再来个百公里越野，感觉还可以再跑跑；那就来个百英里。
跑完百英里了，后面的坑还源源不断，巨人之旅，喀纳斯，swisspeak等三百多公里，八百流沙四百多公里，大tdg 450公里……曾经还有穿越比利牛斯山的800公里比赛，不过现在没办了。（我觉得越野赛，赛程最好在一周内，再长就没多大意思了，因为到后面已经超过大部分人的体力极限，都是在徒步，都跑不动了。）
如果三四百公里的坑，感觉还不够，就自己去玩fkt了，国际上有好几个著名的长距离徒步路线，著名的阿巴拉契亚小道，三千五百公里，现在的fkt是41天7小时。
先写了一大堆越野跑的坑，只能说越野跑，真的的是跑无止境。沉迷其中，你只会感觉人的极限是远超乎自己想象的，当初自己觉得的不可能，正在一步步的变成可能。
再写回越野赛上，目前全球超过二百公里的赛事都比较少，对于大部分越野爱好者来说，跑到百英里级别就能引以为傲了。世界上很多著名的越野赛也都是百英里，UTMB、UTMF、西部一百，硬石等。。。。所以百英里是不少越野爱好者的终极目标。（当初我刚开始玩越野时，就把utmb做为我的终极目标）
要想跨入百英里的大门，在这里我就推荐江南百英里了。江南百英里，在我看来是目前国内最好跑的百英里。
赛道总监农民遵循“美式越野”风格，赛道设计不追求爬升，而是尽量能让大家跑起来，百英里的距离，爬升才七千多米，与不少国内的百公里越野差不多。
而且比赛是在四月上旬，这个时候天气很好，温度适合，跑起来很舒服。这时正是花开的季节，满山的樱花，非常漂亮。
除了赛道与气候很“友好”外，我最欣赏江南一百的口号“不设限，无所畏”。
报名不设门槛，不管你有没有跑过百公里，或者50k，只要想去挑战百英里，就只管报名。
也没有年龄年龄上限设置，不象国内一些比赛，“安全因素”，不允许年龄大的朋友报名。
还有一点，没有强制装备要求！这个是借鉴了美式越野。美国的越野赛，就如他们的民族风格，自由，没有强制装备的要求（只有禁止带的装备，没有强制要带的装备要求）。大家都是成年人，都知道怎么对自己的安全负责。如果自己觉得能在天黑前跑回来，就不带头灯，如果觉得一瓶水就够自己了，就拿个水壶。所以看美国的越野纪录片，经常可以看到选手，捏个水壶，什么包都不背的跑。大家按自己的实际情况，准备自己所需的东西，没必要组委会像个大妈般啰嗦，这个那个必须带，一路还要检查。你自己少带东西，出了什么状况，自己对自己负责去。装备自主权交给选手。
在今年的江南百英里中，我就深深被“不设限，无所畏”的精神所震撼。
比赛过程中，我与cbn的班超前后跑过几段。他就一鞋一裤一头灯，真正的极简装备，连上衣都没有穿。“光猪”跑完百英里，而且是第三名。
而第二天，当看到69岁的罗惠鸿老爷子，经历44小时后，在李宗盛的“山丘”歌曲配乐中，跑过终点线的视频，不禁泪奔。
所以，除了奔跑，这是江南一百另外的魅力。
即使没有报名门槛，但我看江南一百的统计数据，百英里组，今年的完赛率高达百分之八十。天时地利人和（天气好，赛道可跑性强，赛会服务佳）造就了如此高的完赛率，也证明了我说的，江南百英里是入门百英里级别的首选。
另外，不少朋友问我怎么备战百英里。我现在很少会针对某场比赛，去专门训练了。完成江南百英里，我觉得只要在24小时内，完成过爬升四千以上的百公里越野，完成江南百英里的问题不大。其实长距离比赛，比拼速度不重要，重要的是不出状况。自己稳打稳扎，身体不出什么状况，基本就能完赛。长距离比赛中，很多退赛，都是因为身体原因，绝少是因为时间到被关门的。
明年江南百英里在四月十日开跑，依旧是在江南风景最好，山花最是灿烂的时刻。全程要经过38个浙东村落，诗意萦绕韵味十足。沿路江南特色美食补给一应俱全，在淳朴乡村中品味江南美味，可以在48小时里面深度的体味一番最淳朴的江南生活。
明年约起~
向北
| 2019-10-14 13:51
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