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视障跑者狄雪慧专访 | 她非于常人的勇敢不得不让人心悦诚服 [复制链接]

向北 | 2017-03-31 19:14 540 0


编者按

对于视力有障碍的人来说,正常出行都非常困难,更何况是跑越野呢?


而雪慧就是这么一个神人,当然她不是一个人越野,在她身后,有两位美女陪跑员,六十出头依旧英姿飒爽的尹红姐和美丽大方的小飞侠,她们通过做你的眼睛公益平台相识相知,成为了一个团队。


第一次听农民CPA诉说视障跑者雪慧的故事,就让我的内心深受震撼,可能健视者无法想象在一片黑暗里,去翻山越岭,单单是黑暗的恐惧,就让人手足无措。16年她和她的小伙伴第一次参加了江南100越野赛中的10公里组,这也是雪慧团队的第一次越野赛,今年她们将再度回到江南100赛道上,参加4月9日的“醉美樱花”女子半程马拉松。


而当我在照片上目睹雪慧的笑颜时,我深信这是一个开朗到可以驱散一切阴霾的姑娘。这次的采访是通过电话语音进行的,隔着手机,清澈动听的声音让人心头一阵舒畅,想象得出电话一端的雪慧落落大方。采访中,从她的娓娓道来中,头一次越野的心惊胆颤浮上眼前,以及她非于常人的勇敢不得不让人心悦诚服。

“醉美樱花”女子半程马拉松

4月9日启动

雪慧的参赛号



2016年江南100越野赛中的10公里组



雪慧的日常是个开朗,喜欢大自然的小女生


雪慧参加北京鸟巢半马


参加无锡马拉松


雪慧:

1.为什么突然想到去跑步、去越野?是偶然的触发还是内心一直渴望完成的梦想?


跑步呢,其实是跟我自身的性格有关系,因为我本身性格相对活泼,经常喜欢出去玩,也是在15年年底,我接触了做你的眼睛这个公益平台,通过这个平台,遇到了很多陪我跑步的小伙伴,让我燃起了运动的渴望。让我相信其实视障者也可以在户外运动,奔跑。说到越野,其实是一个很偶然的机会,知道有江南100这场比赛,自己觉得挺有趣的,并没有考虑到过程中会有许多困难,当时内心就一个冲动,挺好玩的,那就去吧。



2.听说你曾经与农民CPA聊过,你希望组委会不需要因为你是视障跑者给予特殊的对待,请问你是出于什么样的考虑?


因为我觉得其实在这个过程当中,有陪跑员的存在之后,在比赛过程当中,不是用眼睛在跑步,真正展示实力的是自己的双腿,身体有充分的体能才去参加马拉松和越野赛事,不一定说视力好就一定跑得很快,这之间本身就不是一个同等的关系,在我看来,我就是一个普通的参赛人员,所以不需要因为我看不到,在赛事中竭力去照顾我。



3.16年第一次参加江南100越野赛时,开赛前、赛事过程中、完赛后,分别内心心情是如何的呢?




就像刚才说到的,在16年第一次接触越野赛前,我没有任何的训练或者说心理上的准备,因为我不知道赛道上具体的地势如何,所以参赛前,只当越野赛是一件非常有趣的事情。我报名后,一些挺有经验的跑者提醒我赛道上会有许多艰险,并不像我想象的那么简单。我听了,开始胆战心惊,因为我没有任何的基础,也没有任何的训练,担心我会不会完成不了比赛。有经验的朋友告诉我最重要的是注意安全,哪怕这是一场比赛,也不需要冲着结果而去,而是享受过程,不给自己太多压力。通过朋友们的开导,经验的传授,我告诉我自己每一步踩稳就可以了。



到了比赛当天,天气状况还蛮不错的,比赛刚开始的时候会感觉到辛苦,但渐渐在这个过程中也体会到了快乐,比如说在上山的部分,是一个蛮放松的过程,在上山过程中,我和我的小伙伴会一边爬山一边拍照,如释重负,不会去计较结果怎么样,享受过程就好。山顶有一段非常平整而开阔的路,韩国小铃声团队金基镐先生鼓励我放开陪跑绳,随心而跑。在这个环境下,没有任何束缚,让我感觉跑步是很快乐的且很自由的。只要旁边有声音的指引,自己就可以朝前方跑去。




4.赛事过程中,团队人员对你提供了哪些帮助?怎么提供帮助?你是怎么领会到他们的指令,第一时间做出下一步动作?


上马拉松赛场的话,会有精细的分工,由于马拉松赛道上会比较拥挤,领跑员为了让视障跑者有一个良好的跑步环境,使整个团队能够顺利地通过,会第一时间跑在前方留出道路。而陪跑员是牵着陪跑绳和自己最紧密的一个伙伴,伴跑员则是为了保护自己旁边和身后的安全,防止身后有跑者没看清楚而冲上来。




去年江南100赛场上,正好遇上了陪跑大神金基镐先生,他们看到我们一行三个女生挑战越野,主动提出轮换来陪我,顺便传递一下陪跑经验。尽管语言不通,他依靠简单的英语指令,例如”UP(上)”、“Down(下)“、”Slow(慢)“、“Rest(休息),和一些细腻的动作完美地完成了引导。虽然是一些很简单的口令,在过程当中,他会让出稍微平整一些的道路让我走,他们自己会走崎岖不平的道路。





赛事过程中的提醒一般有声音和动作。声音上的提醒,比如说前方有一个坡,或者有一座桥,前方上坡或者下坡大概多少米,到了脚底下,轻轻一提醒我们正在上坡,或者说我们需要左转,一个是声音的提醒,动作上也有相应的提醒,比如说左转,就将牵跑绳往左拉一下,眼下的声音和动作的提醒是同步的,但之前也会有声音上的提醒。


5.赛事过程中有遇到哪些阻碍吗?你们是怎么合力克服的?


特别大的困难可能就是体能方面,对我来说,因为之前没有任何接触,本身就是一个很大的考验。而我的团队小伙伴自己参赛可能毫无问题,但是他们要一路带领着我跑,还要做到声音提醒,对于他们来说,是一个考验。对我来说,从前没有任何基础,对我的身体状况也是一个极大的考验。所以就两者来说,体力方面可能是一个考验。他们会交替陪伴我,中间会进行轮换,以团队陪我到终点。




6.在参加完成16年江南100越野赛后,平常生活中,有开始相应的训练吗?


有。参赛后,才知道参加一场赛事需要有赛前的训练、目标和计划等等,并不是随随便便去参加的。那之后我开始对跑步走专业路线,从跑姿、跑步的耐力,体能各方面开始给自己定小目标,制定计划。




7.在这之后,你对越野跑有什么新的认识呢?


其实说实话,越野跑和路跑差的还蛮远的,就是完全不是一回事吧~因为我周围是没有视障跑者参加越野的,对我来说,没有任何可借鉴的地方,所以我自己参加过越野赛后,才知道越野其实并没有那么简单,不是像路跑经过训练后一定是可达成的目标。越野有许多不确定的因素,也有许多危险因素的存在。所以回来之后,对这方面,其实想进行学习也很难,因为像健视跑者去学习越野的相关技巧,例如上坡下坡,爬升等等,他们可以跟着视频学习各种动作技巧。而对于视障跑者即使学习了这些技巧,面对未知的地形,身处陌生的环境下, 并不能及时作出反应。哪怕自己学会了下坡需要脚侧一点,但是到了那个环境下,没有办法自己一个人跟着旁边的人冲下山坡,可能踩着踩着就踩到一颗石头,可能就崴脚了,因为看到了。





8.对于视障跑者参与越野,你持什么样的看法?


不太鼓励。就我自身来讲,我很喜欢玩并且认为越野是挺有趣的一个过程,但是还是要注意安全,因为真的非常危险。对于视障跑者参与越野,路面还是要平缓些,可以尝试一些安全,爬升相对较低的山地越野,因为这也是个人能力的体现。另外就是比赛之前一定要把核心练好,因为有时候双脚一滑可能就滑倒了,核心还是蛮重要的,如果核心稳,只要在自己站不稳的时候马上蹲下就可以。



9.参加越野比赛后的一年,对你的生活发生了什么改变?


之后一年,就是立志好好计划,好好训练,不要因为冲动去参加比赛。在完赛后,并没有我之前想象的那么恐怖,就像完成一个里程碑,完成越野赛所带来的内心的鼓舞,自信心的建立,是非常强大的,觉得自己可以变得很强大。以后参加路跑不会产生胆怯的心理,心想有什么大不了,我都参加过越野了。切身经历过后,其实也算是丰富自己的人生经历吧。以后如果有地势不是很艰难,比较适合我的越野赛事,还是非常乐于参与的,想去挑战一下自己。



10.此次参加江南100“醉美樱花”女子半程马拉松有什么样的期待?


完赛就够了。在这之前,我已经参加过两个马拉松了,经过有计划地训练,所以现在已经不像去年一样非常的害怕,心里也有点底气了。这次只希望顺顺利利地完赛,不会说一定要拿到很好的名次。


尹红、小飞侠:

1.你们两位都是有着丰富越野经验的跑者,从什么时候想到做视障跑者的眼睛,帮助其完赛?


我从14年开始跑马拉松,在马拉松赛道上,看到健视跑者带着视障跑者奔跑,这个时候就觉得我也想做这件事情。这个主要在国外比较多,国内当时还没有,所以我就开始在国内寻找。呃,15年参加的赛事比较多一点,所以在15年初也没有刻意地去寻找,只不过就是关心这个事儿。



15年的八月份我开始找到蓝精灵组织,因为本来心里就想做这件事情,便开始不间断地参加做你的眼睛的各种活动,只要一得空就去。到现在已经有一年半的时间了,一直坚持在做这件事情,带领视障跑者参加比赛,正式的比赛,就是半成以上的有四五次吧!第一次带着雪慧越野也是我和小飞侠两人一同带的。


2.比起独自完赛,帮助雪慧完赛的心情又有什么不一样的地方?对于视障跑者跑越野持什么样的看法?


呃,自己跑步和带领视障跑者跑步,两者肯定是不一样的,后者要付出很多精力。特别是全程陪跑下来的话,是一件非常非常累的事情。嗯,特别是第一次带雪慧跑越野就让我体会颇深,我曾经也特此写过一篇文章。我不建议视障跑者跑越野,因为危险性很大,跑路跑倒是没问题,所以我现在也不建议雪慧跑越野。实际上,帮助视障跑者完赛,谈不上奉献或是爱心,我们通过蓝精灵平台,现在成了好朋友,如果雪慧她想,我们就陪着她跑。



3.此次携雪慧参加江南100“醉美樱花”女子半程马拉松有什么样的期待?


第一次参加去年的江南100越野,比赛耗时三个多小时跑十公里,比赛结束后我们三个人紧紧相拥,眼泪都涌出来了,当时心情特别激动,因为全过程太不容易了!这次相对于去年情绪会比较平稳些,不会那么激动,因为我已经带领雪慧跑过北京的鸟巢,这次小飞侠也带着她跑过无锡。所以雪慧也算是久经沙场的老手了,参加此次比赛已经是第四次了。雪慧的前三场比赛都是我和小飞侠带领的,所以在默契上我们已经相互适应了。



这次樱花跑因为三小时内要完成二十二公里,其中还有一段一公里的土路,这段赛道对雪慧来说又是一个新的考验,雪慧还是有点压力的。我想有我们两个一直陪她跑的人去参加比赛,应该她还是有底气的。所以我觉得问题不大,她也有信心会完成赛事的,前两天我也跟雪慧跑了,我想就按照原来的配速匀速跑到底吧!应该没有问题!


采访过程中

尹红大姐和小飞侠一再表示

“采访雪慧就好,我们不重要”

而雪慧每一句话都透露着对尹红大姐和小飞侠的感激

三人句句话语亲密无间,真是情谊深厚


尹红大姐写的记录雪慧参赛的两篇文章


http://mp.weixin.qq.com/s/nOlqR2FaydoFNVWomwMckg


http://mp.weixin.qq.com/s/8fMUM4jYWYeBcShyrnseCg


做你的眼睛


做你的眼睛是一个本土民间公益组织,旨在传达一个理念:

在各种运动场所,

在路跑、游泳、自行车、铁人三项等赛事中,

身体有障碍但是热爱运动的人们都可以自由又自然的投入运动,参加比赛。



更多详情和赛事请持续关注官网

(www.jn100trail.com)

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