“我爱哭的时候便哭，想笑的时候便笑，只要这一切出于自然。我不求深刻，只求简单” --三毛

     简单生活，简单跑步，跑步近十年，很少参加比赛，也从来没有写过感想，总觉得睁眼又是新的一天，来不及去回忆。

        第一半马是2015年在家门口跑的，1小时56分完赛。在这之前都是一个人黑练，没有跑友，不听音乐，隔天13-15公里，一个人慢慢悠悠享受这1个多小时的漫无目的，自由自在。赛后，我想了很久，以后是继续这样的悠闲，还是进一步再进一步，最终对速度和时间的追求战胜了自己，既然目标既定，那就拉开序幕吧。

        本着要完成一个全马的愿望，2016把目光锁定在10月底的上海国际马拉松，在经过年初寒冬的三九练，迎来了三伏天，并在五月底的某一天，认识了许多跑友，意识到我原来不是一个人，在有新鲜感的同时，也更有动力，大家一起拼速度，拼跑量，互相不服气，互相鼓励。

       在完成一个完整的8周赛前加强训练后，终于10月29日我们一行人奔赴上海，没有参赛经验，我就一遍一遍筛选比赛可能出现的情况，对全程补给制定了详细的计划，事后证明多想总是没错的，补给计划基本执行到位，我也如愿以偿跑进了3小时49分，实现了之前定下的进4的目标。

      得知12月4日开赛的江南100诸暨东白山越野赛是一个很偶然的机会，没有越野经验，在一群朋友鼓励也可以说是怂恿下，决定参加35公里组别。只有一个月的训练时间，还要从全马疲劳期中恢复过来，内心其实很忐忑，因为我极少上山，尤其下坡更是有心理障碍，不由问了自己无数个怎么办。

      幸亏赛前Altra举办了两期东白山训练营，对我来说太宝贵了，在熟悉赛道认识新朋友的同时，也对自己的越野能力有了一个初步的评估，和队友商量了下，要不本次先以完赛为目的，不拼。

         一个月时间过得很快，12月4日前一晚9点上床按下闹钟，但是脑子里一直盘旋比赛体力分配、补给计划等，完全没有睡意，半夜一点多醒来还看到行者说他要去做志愿者，虽然说好是去完赛为主，本能的还是想尽力。

      闹钟准时响起，算算也就睡了5个小时不到，飞快起身洗漱吃早饭，搭队友的车6:20到了斯宅起点。

      天光初开，微微有点下雨，想起张爱玲说的“雨声潺潺，像住在溪边，宁愿天天下雨，以为你是因为下雨不来”，但是我最终还是来了，而你们也来了。不管是志愿者还是来参赛，看见你们还是觉得很开心。

       6:50和大家打完招呼，听到有人在背后说“加油！”，一回头原来是江哥，我比划了一个秀肱二头肌的手势，表示一定努力！之后遇到面包，会长，龙哥，面包是组委会主要执行人，会长和龙哥是来参赛，大家看起来都很努力酱紫，心里不由得斗志满满，既然来了，那就努力吧！！！

        7点发枪起跑，我和队友之前就商量好，最初段路跑稍快，用来拉开距离，2公里后上山，如期果然不挤，首段爬升不高，过了翠竹林就开始下坡，途中有很多香榧树苗，大家都小心翼翼避开。



       大约8-9公里，前方铃声大作起，远远望见农民-江南100赛事总监正在摇牛铃，上前击掌后沿着路标左拐，又进入了一片竹林，地面上隔一米就有一根横卧的毛竹，连绵数十公里，想起这就是当地村民用来拉毛竹的简易设施，不由为群众的勤劳点赞。

       竹林非常陡峭，大家开始放慢速度，一步一步向上挪，幸亏带了登山杖。爬升大约300米后登顶，平整路段大家都开始狂奔，我一路尾随，争取不掉队，途中还赶超几个姑娘小伙，并一一和他们说加油。

      在一个下坡后，突然听到有人喊“倩妞”，看到坡道底部鹊桥CP1，行者，七泽，疯几个好基友正在举着手机狂拍，飞快打了个招呼并打卡后，去CP1喝了可乐，抓起半根香蕉，和队友继续前行，艰难的路段真正开始了。

       东白山垂直度1200米，爬升到太白峰大约6公里，全是石板台阶，对心率挑战很大，我按计划6-7公里补充一颗盐丸，上坡各种吃，能量胶，小面包等等，一路感觉还好，队友爬超快，然而到了半山腰，突然看到他还在，我没在意，说那我先走了，反正你速度快，能追上我。一路前行中碰到了一个55公里组的姑娘，互相加油，齐头并进。约1小时后突然感到空气中的丝丝凉意，我知道山顶快到了，及时穿上始祖鸟防风外套。

      望山跑死马，明明看到了山顶，怎么爬也还不到，索性埋头走路，不再瞎想。在踏上太白峰那刻，心里微微激动，为了赶路，不及多想，继续往天池方向奔去。55公里组同行姑娘下坡真快，一转眼人不见了，而且不多久，训练营认识的一个小伙也超过了我，我按捺住焦躁的心情，稳稳向下，以保护受伤的脚踝。终于到了平坦路段，我的脚步和心情一样飞奔起来，很快，又追上了他们，并在CP2一起打卡并补给。

       天池清光未减，让人心醉，再不愿也得离开。在一个小爬坡后就是连续下坡，大林坑快到了，也意味着35公里和55公里的分别就要来了，压下心中的不舍，岔路口可爱的兔子是引路员，老远就听到她给各位跑友加油的声音，我大声喊，兔子，兔子，我来啦！

图片发自简书App

       心中默默和同行姑娘道别，一个人继续。一个人的时候，想法也简单了，就是告诉自己要集中注意力，看清楚每步下坡的路，尽量不崴脚。下坡被反超已是常态，两个姑娘分别越我前行，急也没用，路依然得一步一步走。这时，队友终于赶上来了，我问他怎么用了这么久，他说腿抽筋，忘带盐丸，好吧，无语。

       下坡到1/3段，碰到了队长一行人，说是来捡垃圾，不管恩怨如何，还是很赞。终于下到了山脚，又是一段狂奔，途中经过鹊桥，香水姐比我还激动，又给我端粥又是给我拿吃的，可惜我要去追赶前面的姑娘，没吃几口就放下了。

       接下来的赛道爬升不大，不过确是连续爬三座山，对体力消耗很大的我们来说，也是一个难点。这时，太阳开始耀眼，脸上都是汗水蒸发后留下的盐分，我忍住去山泉洗脸的冲动，继续单杖前行。在最后一座山，我看到了超我的姑娘脸色煞白，旁边有位男选手陪伴，我停下来问她怎么了，是否需要帮助，她说之前爬太快，休息下就好了。

      告别了这位姑娘，队友又在下坡追上了我，他说马上到最后路跑段了，让我自己加速，他慢慢走到终点，我答应了，心里默默说了对不起，因为真的不想放弃。



        最后一段穿村而过，沿溪水流动的方向，目光慢慢放远。这就是张爱玲等待爱人的地方，也是她写下无数动人动情文章的地方，“于千万人之中，遇见你要遇见的人。于千万年之中，时间无涯的荒野里，没有早一步，也没有迟一步”。我遇到了谁，谁又遇到了我。

       思茫之中，隐约看到了一个小伙跑不动，我上前告诉他“加油”，他说，我们一起携手冲线吧，那，就奔跑吧！！！

       如果有来生，要做一只鸟，飞越永恒，没有迷途的苦恼。东方有火红的希望，南方有温暖的巢床，向西逐退残阳，向北唤醒芬芳。如果有来生，希望每次相遇，都能化为永恒。

       来年再见，东白山！！！